«Мало кто из людей умеет быть старым» (Ларошфуко).
Мы все знаем, что самый трудный и противоречивый феномен человеческой жизни - возраст старости.
По этому поводу Мартин Лютер (1459—1530) мрачно изрек: «Старость это живая могила».
А. Моруа заявил: «Старость – это дурная привычка, для которой у активных людей нет времени».
Старость - это «зеркало детства». Эсхила есть сравнение мира детства и мира старости:
На бесславный покой обрекли нас года
И, на посох склонив, повелели влачить
Одряхлевшую плоть,
Возвратили нам давнее детство,
Ведь младенец – он старцу подобен …»
Правда
ли, что жизнь человека в период старости – это распад, угасание,
болезни, немощность, потеря трудоспособности или, напротив, возможность
вести полноценную и достаточно интересную жизнь?
Позднюю взрослость
называют геронтогенезом, или периодом старения. Геронтогенез — один из
возрастных периодов в жизни человека — период старения, который
начинается после 60 лет.
Старение – это генетически
запрограммированный процесс, сопровождающийся постепенным ослаблением
физиологической и интеллектуальной, познавательной деятельности.
Главной
особенностью данного возраста является процесс старения, который
представляет собой генетически запрограммированный процесс,
сопровождающийся определенными возрастными изменениями в организме.
В чем проявляются эти возрастные изменения?
При
старении происходит постепенное ослабление деятельности организма. При
этом люди уже не так сильны физически, общий запас энергии у них
становится существенно меньше по сравнению с молодыми годами.
Деятельность сосудистой и иммунной систем человека ухудшается.
Утрачивается живость тканей организма, что тесно связано с уменьшением в
них содержания жидкости и вызывает затвердевание суставов.
Возрастное
обезвоживание в свою очередь приводит к иссушению кожи. Она становится
более чувствительной к раздражениям и солнечным ожогам, теряет мягкость и
приобретает матовый оттенок. Иссушение кожи также препятствует
потоотделению, которое регулирует поверхностную температуру тела.
В
поздней взрослости и старости происходят возрастные изменения в
познавательных психических процессах, связанных с восприятием и
переработкой информации. В их число входят: ощущения, восприятия,
представления, память, воображение, мышление, речь.
Сенека верно
отметил в двух своих афоризмах: "Как басня, так и жизнь ценится не за
длину, но за содержание" и "Сколько бы мы ни жаловались на природу, она
ведёт себя хорошо; жизнь, если ты умеешь ею пользоваться, достаточно
продолжительна". Народная мудрость утверждает, что "старость - не
радость", но это скорее мнение.
15-20 лет - это большой и
существенный отрезок жизни. Главное, при понимании биологических
регрессивных изменений в организме пожилого человека, сохранить свою
дееспособность, постоянно развивать и совершенствовать свой
нравственный, интеллектуальный и духовный потенциал.
В молодости нам
не терпится повзрослеть, а в старости выглядеть моложаво. Как показала
теория Фрейда, бессознательное отвергает мысль о старости и создает
иллюзию вечной молодости. "Если иллюзия разрушается, большинство
стариков переживает нарциссический шок, стимулирующий развитие
депрессивного психоза".
С типичной нашей извращенностью мы почти
всегда желаем быть либо старше, либо моложе, чем мы есть на самом деле.
Так мы не сможем жить настоящим, нашим настоящим, и полностью им
наслаждаться. Надежда на будущее и тоска по прошлому - два величайших
врага счастливой жизни. Активной жизнью нужно упиваться, мешкать не
следует - а фраза "слишком поздно" есть всего лишь предрассудок.
Старение, как и боль, это наш защитный механизм. Как и боль, старение
предупреждает нас о грозящей телу и душе опасности и от грозящей
остановке в развитии. В старости выбор образа жизни делается
добровольно, в других, к сожалению нет.По существу, чем мы беднее, тем
меньше наша продолжительность жизни. Размеренная спокойная жизнь,
адекватные и постоянные физические нагрузки, отсутствие вредных
привычек, низкий уровень стресса, сбалансированное и низкокалорийное
питание, доступ к услугам здравоохранения, генетическая
наследственность, наличие более пяти друзей ведет к активному
долгожительству. Одни люди по природе более подвижны и физически
активны. другие - более ленивы и склонны к сидячему образу жизни. В
том, что касается долголетии, подвижный человек обладает заметным
преимуществом. если только его подвижность не обусловлена волнениями и
стрессами. Среди людей, доживающих до глубокой старости, удивительно
много тех, кто любит подолгу ходить. Ваши прогулки ради удовольствия,
поразительно удлиняют жизнь, и это не случайно для здоровья. Долгожители
- это люди со спокойным темпераментом. Агрессивные, эмоциональные,
ворчливые, вечно снедаемые тревогой и страхом индивиды наносят себе
огромный вред, ибо гнев, тревога и паника - лучшие друзья могильщика.
При этом важно отличать спокойную расслабленность от пассивности и
лености. Стремление следовать по намеченному пути - важнейшие факторы.
помогающие достичь долголетия. пессимизм и цинизм укорачивают жизнь,
оптимизм её удлиняет.
Ни к чему хорошему не приводит и ностальгия -
одна из величайших слабостей человечества. Человек, который подолгу
размышляет о "старых добрых временах", жалуется на то, что мир
становится хуже с каждым годом, и критикует молодое поколение, сам гонит
себя в могилу. У человека живущим настоящим днем и с любопытством
смотрящим в будущее, шансов стать долгожителем больше, чем у того. кто
живёт прошлым. Очень сильно удлиняет жизнь успешность. Важно, однако,
чтобы в погоне за успехом человек не перенапрягался и не подвергал себя
длительным стрессам. кроме того, успешность всегда должна определяться
самим человеком. Успех не следует путать со славой.. Как правило,
долгожителя интересует не положение в обществе, а то, чем он
занимается. Эгоцетнризм и тщеславие долгожителю чужды, он живет не ради
себя а ради своей работы, изобретения или достижения. В образе жизни
долгожитель склонен к умеренности и золотой середине.
Большинство долгожителей очень само-дисциплинированны и дисциплина очень необходима для долгой, плодотворной жизни.
Чувство
юмора, мальчишеское озорство и ощущение. что жизнь прекрасна, - сильный
стимул против преждевременного старения. Пуританин с кислым лицом или
важный и серьёзный зануда уходят из жизни первыми.
Помочь сайту
Поздравления
