Однажды я услышала, что прыжки в воду считается одним из самых не травмирующих видов спорта. Вот уж нет! Представьте себе: почти полтора часа вы занимаетесь "на суше"- в спортивном зале, где начинается всё с разминки - бег по кругу с различными "па" - то бег правой стороной, по левой, кувырки на матах (в темпе), "колёса", "рондаты", "флик- фляки", "сальто с винтом" на лонже и без неё, или связка - "рондат - фляк - сальто". Но ведь помимо этого мы прыгали на батуте (теперь- то это отдельный вид спорта), а также прыжки с "сухого" трамплина на маты (правда, со страховкой)- вот на таком -то я однажды сломала палец на ноге, но наш тренер находил всё новые возможности для развития вестибулярного аппарата, и как- то была привезена подкидная доска ( как в цирке), и мы учились чувствовать точный толчок на доску, чтобы вовремя среагировать на него, иначе можно отшибить ноги. Ещё помню, как были устроены своеобразные соревнования по поднятию ног на турнике до верха, причём, без раскачивания ног, плавно поднимая и опуская их, вот, скажу я вам, была работка! И вот только потом после душа - "вода" те же - почти полтора часа. Там стояли разновысокие трамплины - 1м и 3м, и вышки - 5м, 7м и 10м, и вот там мы претворяли на деле то, чему так старательно учились на "суше", отрабатывая определённые программы.
Хорошо помню, как в первый раз мы забрались на 10- ти метровую вышку, страшно было подойти к краю вышки, казалось, что бассейн сразу стал меньше размером, и едва ли в него можно попасть, но Борис Павлович сам забирался на вышку, брал каждого за руки и плавно опускал за вышкой и тихо отпускал руки...Конечно, первый раз сердце ухает куда- то, а когда понимаешь, что ты уже в воде, оно прыгает уже от радости. Вот так постепенно привыкали к высоте, учили самые простые прыжки, осваивали новые, и уже почти без страха делали более сложные.
Ах, сколько было травм у нас во время этого ученья! Помню девочку, которая делала простую "ласточку" с вышки - недоскачив примерно полметра до конца вышки, она задела ногами за её край, и упала на спину в воду, ведь с такой высоты, да плашмя...Вобщем, на спине выступили багровые пятна. В прыжках есть такая позиция - "из передней стойки назад" - бывало, что и головой задевали за вышку. Да и сама я однажды в Саратове попала в больницу с сотрясением мозга, потому что мы с тренером решили поставить в программу почти освоенный прыжок - "2,5 оборота вперёд из задней стойки", не учтя того, что в нашем бассейне вода затемнена, ведь лампочки там по всему потолку, а в Саратовском бассейне - вода освещена сильнее, потому что огромные светильники висят на подвесках, и потолок тёмный. Вот я и раскрылась в темноту, по привычке...Правда, с тех пор стала бояться вышки...
Помочь сайту
Поздравления
