Сейчас у каждого человека имеется смартфон, начиная от маленьких школьников до пенсионеров. Современные смартфоны оснащены всеми нужными функциями и облегчают жизнь каждого человека. Кроме развлечений, телефон является помощником по работе. Постоянное пользование смартфоном приводит к образованию зависимости, называемой фаббингом.
Фаббинг – это особое явление описанное многими новостными и образовательными ресурсами как http://i38.ru, при котором человек сильно злоупотребляет гаджетом даже во время беседы с другими людьми. Фаббинг появился недавно после распространения технического прогресса. Ученые уделяют больше внимания данному явлению, поскольку использование смартфонов увеличивает количество зависимых людей. По статистике у 17% владельцев телефона есть такая зависимость.
Фаббинг имеет свои признаки:
Человек не может оторваться от гаджета во время трапезы или при прогулке.
Владелец постоянно проверяет и листает каждое поступившее сообщение при беседе со знакомыми.
Даже на мероприятиях и вечеринках человек не может оторваться от телефона.
Родственники и друзья людей, страдающих зависимостью, часто испытывают сильнейший стресс.
Постепенно зависимость делает человека одиноким и полностью истощает фаббера. Волшебной таблетки от фаббинга не существует. При самостоятельном лечении психологи советуют применить несколько дельных рекомендаций:
Минимизация пользования смартфоном при живом общении с друзьями. По правилам этикета не красиво перебивать или отвлекаться. Если нужно написать срочное сообщение или ответить на звонок, то стоит заранее попросить прощения у собеседника.
При трапезе не стоит оставлять смартфон на обеденном столе. Так у человека появиться соблазн «залезть в телефон». Телефон нужно класть на стол, если и другие положили свои гаджеты.
Покупка дешевого телефона. Такие телефоны нужны тем, которые всегда должны быть на связи. Так по телефону можно поговорить или написать сообщение. При этом у человека не будет возможности пользоваться интернетом и социальными сетями.
Звонок только по важному делу. Для начала нужно договориться с родственниками, друзьями и знакомыми и попросить их звонить только по необходимости. Так можно избавиться от зависимости.
Определение своих действий при фаббинге. Человек может читать сообщения или постоянно разговаривать. Также фаббер может просматривать новости, новые фильмы и игры, от которых не может оторваться. Для начала нужно отписаться от всяческих рассылок и реклам или удалить некоторые приложения. Также можно сократить количество аккаунтов в социальных сетях.
При использовании телефона если владелец не знает, что посмотреть или прочитать, то психологи советуют изучить искусство общения или почитать поучительную книгу.
Помочь сайту
Поздравления
