Негативные самоутверждения

24 сентября 2014 - Алексей Гадаев

Начиная с детства у нас формируются определенные убеждения о самих себе. Эти убеждения могут превращаться в негативные самоутверждения и мы можем расценивать как чистую правду просто потому, что это так "оно и есть". Например, человек думает о себе: "Я ни на что не способен". Находясь под влиянием этого негативного самоутверждения о собственной неспособности, этот человек преувеличенно интерпретирует трудную ситуацию как мнимую неудачу сверх-обобщая её. Как быть в этих случаях?

Представьте себе, что всю нашу жизнь можно разложить на некие логические уровни, как в своё время предложил Роберт Дилтс.

Приведем эту схему, Роберта Длтса, логических уровней:
• Окружение определяет внешние возможности, либо ограничивающие факторы, на которые индивидуум должен реагировать. Относится к где? и когда гениальности.
• Поведение — это особые действия или реакции, производимые индивидуумом в пределах данного окружения. Относится к что? гениальности.
• Способности руководят и направляют поведенческие акты при помощи ментальных "карт", планов или стратегий мышления. Относятся к как? гениальности.
• Убеждения и ценности обеспечивают дозволение и мотивацию, которые либо поддерживают, либо противодействует способностям. Относится к почему? гениальности.
• Идентичность индивидуума подразумевает его роль, предназначение, и/или самовосприятие. Относится к кто? гениальности.
• Духовное подразумевает ту большую по масштабу систему, частью которой индивидуум является, а также влияние этой системы на состояние его духа. Относится к кто еще и что еще? гениальности.

Представьте себе нижний уровень - уровень окружения.
Уровень окружения это то, что и кто вас окружает: это предметы, это квартира в которой вы живёте, это машина на которой вы ездите, это друзья с которыми вы общаетесь, это любимые и близкие люди которые рядом с вами, это ваша работа или ваша школа, ваш институт, это всё что окружает вас в вашей повседневной жизни.
Возникает вопрос: почему у вас именно такое окружение, почему вас окружают именно эти предметы, эти люди? Почему вы находитесь именно в этом городе, носите именно эту одежду? Почему это так, а не иначе?
Все это влияет на второй уровень на ваше поведение.
Именно ваше поведение влияет на то как вы общаетесь с людьми. Именно ваше поведение определяет то, что вокруг вас. То количество денег, которое вы зарабатываете. Это те отношения, которые нас радуют или огорчают. Всё это определяется вашим поведением! Возникает вопрос: как же повлиять на ваше поведение, и почему вы выбираете именно это поведение, а не какое-то другое? Почему вы идёте проторенной дорогой изо дня в день?
Есть очень хорошая поговорка: "Для того, чтобы достичь то,что у вас не было, нужно делать то что вы раньше не делали". Почему одно поведение, мы считаем для себя доступным, а другое считаем неприемлемым (в рамках дозволенного). Это зависит от наших способностей и возможностей. Потому, что разные люди думают по-разному, у них различные семьи, различное воспитание, образование, разные убеждения и ценности.
Именно убеждения и ценности определяют то, как вы себя ведёте. Что вы считаете для себя правильным, а что нет. Что вы считаете для себя хорошим, а что плохим. Для того, чтобы ваша жизнь изменялась к лучшему, вам необходимо поверить, что всё это можно изменить к лучшему. Необходимо поверить, что можно достигнуть того, чего хочешь. Главное поверить, что в моей власти менять свою жизнь и стоить её как мне этого хочется. Поэтому необходимо каждому человеку разобраться: какие именно убеждения помогают ему, а какие мешают ему в достижении своей цели. Главное, найти ограничивающие убеждения и верования. Если человек верит, что вся его жизнь предопределена, то у него возникает само развивающее пророчество. Необходимо найти ограничивающее само убеждение и поменять его на продвигающее к вашей мечте.
Как это сделать?
Как правило ограничивающее самоубеждение содержат в себе слова: все, всегда, никто, никогда. Это так называемые классификаторы всеобщности.
Очень часто ограничивающие самоутверждения связаны со словами должен и обязан.
Как правило ограничивающими самоутверждениями мы закрываем себе часть обзора действительного положения ситуации.
Если какое-то ограничивающие самоубеждения мешают вам продвигаться к цели, то самое время с ними разобраться.
Необходимо поменять слово все на - некоторые.
Поменять слово никогда на - иногда или в некоторых случаях.
Поменять слово никто на - некоторые люди.
И тогда вы не заметите, что у вас появятся новые варианты доступного поведения. Главное нужно делать то, что раньше вы не делали.

Регистрационный номер №0241136

от 24 сентября 2014

[Скрыть] Регистрационный номер 0241136 выдан для произведения: Представьте себе, что всю нашу жизнь можно разложить на некие логические уровни, как в своё время предложил Роберт Дилтс.
Приведем эту схему, Роберта Длтса, логических уровней:
• Окружение определяет внешние возможности, либо ограничивающие факторы, на которые индивидуум должен реагировать. Относится к где? и когда гениальности.
• Поведение — это особые действия или реакции, производимые индивидуумом в пределах данного окружения. Относится к что? гениальности.
• Способности руководят и направляют поведенческие акты при помощи ментальных "карт", планов или стратегий мышления. Относятся к как? гениальности.
• Убеждения и ценности обеспечивают дозволение и мотивацию, которые либо поддерживают, либо противодействует способностям. Относится к почему? гениальности.
• Идентичность индивидуума подразумевает его роль, предназначение, и/или самовосприятие. Относится к кто? гениальности.
• Духовное подразумевает ту большую по масштабу систему, частью которой индивидуум является, а также влияние этой системы на состояние его духа. Относится к кто еще и что еще? гениальности.

Представьте себе нижний уровень - уровень окружения.
Уровень окружения это то, что и кто вас окружает: это предметы, это квартира в которой вы живёте, это машина на которой вы ездите, это друзья с которыми вы общаетесь, это любимые и близкие люди которые рядом с вами, это ваша работа или ваша школа, ваш институт, это всё что окружает вас в вашей повседневной жизни.
Возникает вопрос: почему у вас именно такое окружение, почему вас окружают именно эти предметы, эти люди? Почему вы находитесь именно в этом городе, носите именно эту одежду? Почему это так, а не иначе?
Все это влияет на второй уровень на ваше поведение.
Именно ваше поведение влияет на то как вы общаетесь с людьми. Именно ваше поведение определяет то, что вокруг вас. То количество денег, которое вы зарабатываете. Это те отношения, которые нас радуют или огорчают. Всё это определяется вашим поведением! Возникает вопрос: как же повлиять на ваше поведение, и почему вы выбираете именно это поведение, а не какое-то другое? Почему вы идёте проторенной дорогой изо дня в день?
Есть очень хорошая поговорка: "Для того, чтобы достичь то,что у вас не было, нужно делать то что вы раньше не делали". Почему одно поведение, мы считаем для себя доступным, а другое считаем неприемлемым (в рамках дозволенного). Это зависит от наших способностей и возможностей. Потому, что разные люди думают по-разному, у них различные семьи, различное воспитание, образование, разные убеждения и ценности.
Именно убеждения и ценности определяют то, как вы себя ведёте. Что вы считаете для себя правильным, а что нет. Что вы считаете для себя хорошим, а что плохим. Для того, чтобы ваша жизнь изменялась к лучшему, вам необходимо поверить, что всё это можно изменить к лучшему. Необходимо поверить, что можно достигнуть того, чего хочешь. Главное поверить, что в моей власти менять свою жизнь и стоить её как мне этого хочется. Поэтому необходимо каждому человеку разобраться: какие именно убеждения помогают ему, а какие мешают ему в достижении своей цели. Главное, найти ограничивающие убеждения и верования. Если человек верит, что вся его жизнь предопределена, то у него возникает само развивающее пророчество. Необходимо найти ограничивающее само убеждение и поменять его на продвигающее к вашей мечте.
Как это сделать?
Как правило ограничивающее самоубеждение содержат в себе слова: все, всегда, никто, никогда. Это так называемые классификаторы всеобщности.
Очень часто ограничивающие самоутверждения связаны со словами должен и обязан.
Как правило ограничивающими самоутверждениями мы закрываем себе часть обзора действительного положения ситуации.
Если какое-то ограничивающие самоубеждения мешают вам продвигаться к цели, то самое время с ними разобраться.
Необходимо поменять слово все на - некоторые.
Поменять слово никогда на - иногда или в некоторых случаях.
Поменять слово никто на - некоторые люди.
И тогда вы не заметите, что у вас появятся новые варианты доступного поведения. Главное нужно делать то, что раньше вы не делали.

Это моя жизнь

Деструктивное зло

Рейтинг: +1 569 просмотров

Кому понравилось произведение? >>

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!