Очень большое количество людей на данный момент чем-то недовольны в своей жизни. Есть какие-то неприятности, заботы, переживания, которые не позволяют им быть счастливыми и наслаждаться этим прямо сейчас. Большинство из этих людей вполне могут помочь себе сами: ведь если их усилий недостаточно, чтобы изменить какие-либо неприятные внешние обстоятельства, они, по крайней мере, могут изменить свое отношение к ним, и их жизнь сразу заиграет новыми красками.
Итак, что же может помочь обрести большую удовлетворенность в жизни? Как пробудить в себе больше положительных эмоций?
1) Осанка и движение
То, как ведет себя тело человека, может в корне повлиять на настроение. Язык тела иной раз может выдать негативные эмоции человека в стрессовой ситуации, как бы последний не пытался их скрыть. Более того, сами жесты и движения посылают сигнал в эмоциональный фон.
Чтобы чувствовать себя лучше и увереннее, необходимо давать своему телу соответствующие указания: следить за осанкой и дыханием (когда человек расправляет плечи и ровно дышит, волнение или раздражение уходят сами собой), контролировать направление взгляда (глаза собеседника могут многое рассказать о нем), даже улыбка через силу порой может сама перерасти в искреннюю.
2) Управление своими мыслями
Стоит вспомнить знаменитые слова про стакан, который либо наполовину пуст, либо наполовину полон. Все зависит от того, как человек сам воспринимает ситуацию и каким мыслям позволяет собой овладеть. Пользуйтесь положительными аффирмациями все-аффирмации.рф во благо своего организма и душевного состояния.
Разумеется, в жизнь каждого человека может прийти настоящее горе. Но когда этого не происходит, разве есть смысл позволять неприятностям определять ход наших мыслей? Нисколько. Нужно стараться рассматривать любую ситуацию с позитивной стороны и совершенно забыть про жалость к себе.
3) Правильно заострять внимание
Так уж устроен человек – если он ожидает чего-то плохого и заостряет свое внимание на негативе, именно это он и увидит. Стоит как можно более тщательно контролировать концентрацию своего внимания и подпитывать себя лишь чем-то хорошим, что человек замечает вокруг себя. Даже в самый хмурый день найдется повод для улыбки, если меньше смотреть на тучи и больше – на светлые моменты вокруг себя.
Таким образом, судьба каждого человека находится в его собственных руках. Дело совсем не в том, чтобы избежать неприятностей и падений, а в том, чтобы научиться к ним правильно относиться и наполнять жизнь как можно большим количеством хороших эмоций.
Помочь сайту
Поздравления
