В объятиях Морфея

У каждого ребенка бывают проблемы со сном. Одной из них является бессонница. У бессонницы очень много вариантов и все они зависят от возраста ребенка и чаще всего возникают на первом году жизни.

На первом году жизни у детей чаще всего встречается поведенческая бессонница. Она выражается в том, что малыш несколько раз за ночь просыпается и настойчиво требует внимания родителей. Он просит грудь, хочет, чтобы его забрали из кроватки, поиграть. И если так происходит несколько раз за ночь, родители начинают испытывать дискомфорт. Происходит это от того, что ребенка неправильно приучили спать. Он привык засыпать на руках у мамы. После того, как малыш заснул, его перекладывают в кроватку. Ночью ребенок просыпается и видит, что он один, мамы нет. Он просто не может сам уснуть, поэтому требует, чтобы вернули его привычные условия для засыпания. И так происходит несколько раз за ночь. У ребенка вырабатываются неправильные ассоциации засыпания, и больше всего трудностей это доставляет родителям. До трехмесячного возраста считается нормой, если малыш «путает» день с ночью. Если такое поведение характерно для ребенка старше трех месяцев, это можно считать нарушением сна.

Как помочь крохе уснуть самому:

• Приучать к режиму надо с самого рождения.

• Можно применить специальный детский травяной чай, если нет противопоказаний.

• Использовать травяные смеси при купании.

Решить эту проблему можно только одним способом: правильное формирование засыпания. Нужно учить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке без помощи родителей. В таком случае, если малыш просыпается ночью, ему не страшно быть одному, он не будет требовать внимания. Он сам себя успокоит и заснет. Такой навык малыши приобретают к году.

У детей старше года часто встречается такой вид бессонницы, как нарушение установок сна. Это часто встречается, когда ребенок категорически не согласен с установленным режимом. Он уже имеет собственное мнение. Ребенок видит, что родители ложатся спать позднее. Часто бабушки нарушают режим, разрешая ребенку дольше бодрствовать. Тогда ребенок перед тем, как заснуть начинает просить попить, сходить в туалет, а под конец закатывает истерику просто, чтобы потянуть время. С таким видом нарушения сложно бороться. Если маленького ребенка можно оставить одного в кроватке, то ребенок старше года может спокойно выбраться из комнаты и отправиться погулять по дому. Единственным методом борьбы является договор с ребенком, что он через определенное время должен пойти спать. Хорошим способом может быть чтение сказки на ночь, но и тут есть ограничения. Читать следует только одну сказку и не более, как бы ребенок не уговаривал. Ребенок психологически уже готов, что после сказки идет сон.

Нарушения сна после трех лет носят чаще всего неврологический или психологический характер. Они могут быть связаны с испытываемым стрессом, неблагоприятной обстановкой в семье. Бессонница у детей старше трех лет бывает из-за недостаточного внимания. Ребенок не может контролировать степень возбуждения и перед сном, вместо сонливости он становится еще более возбужденным. Такие нарушения требуют медикаментозного лечения, так как могут повлечь за собой другие нарушения в психике малыша.

Нарушения сна влекут развитие депрессии у матери. Если у ребенка в первые месяцы жизни возникают проблемы со сном, то в большинстве случаев они останутся и в более старшем возрасте. Режим сна ребенка определяют его родители. Если ребенка приучат поздно ложиться и просыпать к обеду, так оно и будет. Сон у детей очень легко перестраивается, поэтому родителям нужно уделить особое внимание установлению режима с самого рождения.